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　　红糖水大家都很清楚，红糖水的做法，红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖水的营养价值很高，每天喝红糖水对身体是有好处的。可以促进红细胞的生长，红糖水的功效与作用是什么呢?红糖水什么时候喝最好?

　　红糖水的功效与作用

　　红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。那么用红糖做成的红糖水又有哪些功效与作用呢?下面百科为你解答。

　　1、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

　　2、孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　3、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　4、除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

　　红糖水的做法

　　红糖的好处在於“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。红糖一般的做法是被用来做成红糖水，那么红糖水应该怎样做呢?下面为你带来红糖水的几种做法。

　　生姜红糖水

　　材料：生姜10克、红糖30克、大蒜3瓣。

　　做法

　　1、生姜去皮洗净，切丝。

　　2、大蒜洗净，拍碎。

　　3、锅中加入一大碗水。

　　4、姜丝放进去，开始煮。

　　5、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

　　6、加入大蒜，大火煮3分钟即可。

　　红糖水什么时候喝

　　红糖有促进血液循环和镇痛,补血的功效。红糖性热,女生常喝有利于美容及去斑作用。女性经期喝红糖水有利于镇糖排淤及补血。红糖虽好最好不宜多喝，因为红糖属于热性的物质，以免引起一些上火的疾病。那么，红糖水应该什么时候喝最好呢?

　　1、每个经期必会痛经的人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

　　2、建议不要在睡前喝红糖水，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

　　3、女性月经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　4、男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

　　结语：有关红糖水的作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对红糖水又多了些认识和了解了。很多女性朋友在生理期的时候会喝些红糖水。能够缓解身体的不舒服感觉，这就是上述提到的红糖水能够加快血液循环的效果。